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GAP
Oferecida em academias por todo o Brasil, a aula de gap é uma atividade tanto aeróbica quanto muscular que foca em glúteos, abdômen e pernas. Com música alta, as batidas dão o ritmo da realização dos exercícios.
MUSCULAÇÃO
A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.
BOXE E MUAY THAI
A prática de artes marciais promove um bem-estar incrível, além de definir o corpo, uma vez que trabalha todos os músculos, possibilitando ainda, a perda de peso. Nas artes marciais, nenhum movimento é realizado sem um porquê. Cada movimento feito, leva a algum ensinamento, favorecendo o crescimento emocional e mental.
FIT DANCE
O nome já adianta: passos de dança adaptados para o universo fitness. As coreografias são montadas por especialistas e os movimentos de baixa e alta complexidade são intercalados para trabalhar o corpo todo. Apesar da coreografia elaborada, na aula de FitDance só há uma regra: seguir o ritmo e se divertir.
FUNCIONAL
Com o treinamento funcional é possível melhorar o tônus muscular, aumentar a massa magra e diminuir o percentual de gordura, auxiliando na definição corpo. Por movimentar muitos músculos num mesmo exercício, aumenta também a frequência cardíaca, otimizando a queima de calorias e ajudando a perder peso.
BEACH TENNIS
Apesar de ser um esporte com fortes características aeróbicas, um dos maiores benefícios do beach tennis também é fortalecer os músculos do corpo como um todo. Como já é de se imaginar, a instabilidade do chão de areia exige muita força das pernas e do core (músculos do abdômen) para gerar movimentos.
MELHOR IDADE
Quando praticada regularmente, a modalidade torna os músculos mais fortes e ágeis, contribuindo para que você se mantenha ativo e independente. A musculação na terceira idade também ajuda no controle de diversas doenças, como osteoporose, doenças cardíacas, diabetes e artrite.
PILATES FUNCIONAL
Os exercícios do pilates trabalham com a contração e força dos músculos, além de sua flexibilidade. Com isso, as fibras musculares são rompidas e reconstruídas, possibilitando a troca de massa gorda por muscular e um melhor contorno corporal, com redução de medidas.
FUNCIONAL KIDS
Aulas desenvolvidas para crianças de 5 a 8 anos as coreografias foram desenvolvidas especialmente para as crianças dessa faixa etária além de diversas dinâmicas e atividades que tomam a aula ainda mais divertida e participativa ajudando assim no desenvolvimento dos nossos Kids.
ELASTIC TRAINNING
A finalidade do Elastic Training é gerar resistência trazendo os seguintes: Resistência; Fortalecimento; Condicionamento Físico e Estabilidade da Coluna. Através desta tração elástica conseguimos proporcionar ao aluno, diferentes modos de estímulos de resistência, possibilitando um grande arco de movimento.
RITBOX
Ritbox é um programa de treino ritmado, ou seja, os movimentos de treinos são executados nos ritmos das músicas atuais e trabalha o corpo todo com exercícios funcionais, aeróbicos e dança. Também proporciona ganho de massa, queima de gordura, definição muscular, força, fortalecimento e muita diversão.
JUMP
Ele consiste em praticar atividades aeróbicas sobre um pequeno trampolim ou cama elástica, geralmente com o auxílio de música, para dar aquele ânimo. Além dos passos e saltos ritmados, o jump envolve bastante a prática de corridas estáticas, também.
POWER ABDÔMEN
Uma aula de Power ABS nada mais é do que a utilização de técnicas de aprofundamento e tonificação, compostas por exercícios focados totalmente em ativar a musculatura abdominal profunda, sem necessariamente precisar produzir movimentos na coluna, que é uma das maiores reclamações de quem faz abdominais
STEP
O step permite que façamos movimentos de elevação de calcanhares, o que trabalha diretamente a panturrilha; Abdômen mais definido, pois alguns minutos da aula são destinados a usar o step para fazer exercícios abdominais e fortalecer o core para evitar dores nas costas ou de má postura.
E MUITO MAIS!
Dispomos de modalidades únicas que são sob demanda, visite nosso Instagram e sabia mais!
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PLANOS
MP CENTRO
ANUAL RECORRENTE
365 DIAS
1+11x R$ 110,00
CARTÃO
*não compromete o limite do cartão de crédito
PLANOS
MP BEACH
PLANO MENSAL MUSCULAÇÃO
30 DIAS DE ACESSO LIVRE
DE SEGUNDA A SEGUNDA
R$ 219,99
DINHEIRO
R$ 229,99
PIX
R$ 249,00
CARTÃO
PLANO MENSAL MUSCULAÇÃO + 1 MODALIDADE
30 DIAS DE ACESSO LIVRE TODOS OS DIAS DE SEGUNDA À SEGUNDA E 1 MODALIDADE À SUA ESCOLHA
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CARTÃO – AO MÊS
R$ 229,99 + R$ 49,99
PIX – AO MÊS
R$ 219,99 + R$ 49,99
DINHEIRO – AO MÊS
FITDANCE, MUAY THAI, BOXE, MELHOR IDADE, PILATES SOLO, FUNCIONAL, ELASTIC TRAINING, POWER ABDÔMEN, STEP HIT, JUMP, SPINNING E INDOOR RUNNING
PLANO MENSAL MUSCULAÇÃO + TODAS AS MODALIDADES
30 DIAS DE ACESSO LIVRE TODOS OS DIAS DE SEGUNDA À SEGUNDA E 1 MODALIDADE À SUA ESCOLHA
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R$ 229,99 + R$ 99,99
PIX – AO MÊS
R$ 219,99 + R$ 99,99
DINHEIRO – AO MÊS
FITDANCE, MUAY THAI, BOXE, MELHOR IDADE, PILATES SOLO, FUNCIONAL, ELASTIC TRAINING, POWER ABDÔMEN, STEP HIT, JUMP, SPINNING E INDOOR RUNNING
PLANO MENSAL MODALIDADE
ESCOLHA UMA DAS 12 MODALIDADES
R$ 159,99
OU TODAS POR R$259,99 AO MÊS
PLANO TRIMESTRAL MUSCULAÇÃO
90 DIAS DE ACESSO LIVRE
DE SEGUNDA A SEGUNDA
R$ 600,00
DINHEIRO – R$ 200,00 AO MÊS
R$ 629,97
PIX / DÉBITO / CRÉDITO 1X – R$209,99 AO MÊS
R$ 659,97
CRÉDITO PARCELADO – R$ 219,99 AO MÊS
PLANO SEMESTRAL MUSCULAÇÃO
180 DIAS DE ACESSO LIVRE
DE SEGUNDA A SEGUNDA
R$ 1.140,00
DINHEIRO – R$ 190,00 AO MÊS
R$ 1.200,00
PIX / DÉBITO / CRÉDITO 1X – R$200,00 AO MÊS
R$ 1.260,00
CRÉDITO PARCELADO – R$ 210,00 AO MÊS
PLANO ANUAL MUSCULAÇÃO
DE SEGUNDA A SEGUNDA
12x R$ 159,99
HORÁRIO LIVRE
VOCÊ ECONOMIZA + DE MIL REAIS
PLANO ANUAL MUSCULAÇÃO + TODAS AS MODALIDADES
365 DIAS DE ACESSO LIVRE TODOS OS DIAS DE SEGUNDA À SEGUNDA E TODAS AS MODALIDADES À SUA DISPOSIÇÃO
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ANUAL RECORRÊNCIA
365 DIAS
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HORÁRIO LIVRE
NÃO COMPROMETE O LIMITE DO CARTÃO DE CRÉDITO
ANUAL RECORRÊNCIA + MODALIDADES
365 DIAS
12x R$ 199,99
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NÃO COMPROMETE O LIMITE DO CARTÃO DE CRÉDITO
PLANO ANUAL MODALIDADES
TENHA ACESSO A TODAS AS MODALIDADES
12x R$ 149,99
HORÁRIO LIVRE
VOCÊ ECONOMIZA + DE MIL E TREZENTOS REAIS
PLANO FAMÍLIA MENSAL MUSCULAÇÃO
A PARTIR DE 3 PESSOAS DA MESMA FAMÍLIA
30 DIAS DE ACESSO LIVRE
DE SEGUNDA A SEGUNDA
R$ 209,99
CARTÃO – AO MÊS
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PIX – AO MÊS
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DINHEIRO – AO MÊS
PLANO ANUAL FAMÍLIA + MODALIDADES
A PARTIR DE 3 PESSOAS DA MESMA FAMÍLIA
12x R$ 139,99
+ R$49,99 mensal
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AO MÊS
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